1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
栄養情報
カロリー |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 902.4 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでたじゃがいも
茹でたジャガイモはシンプルでありながら多目的な料理であり、新鮮な完全なジャガイモを水で柔らかくなるまで煮たものです。世界中のさまざまな料理から生まれ、アイルランド、ペルー、地中海のような場所では主食となっています。ビタミンCとB6が豊富でカロリーが低く、食物繊維とカリウムを提供し、心臓に良い選択肢となっています。さらに、追加の脂肪が含まれていないため、罪悪感を感じることなく食べることができます。サラダのベースとして楽しんだり、お気に入りのハーブやスパイスと一緒にペアできるため、簡単で満足のいく食事として楽しむことができます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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