1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 茹でたポテトのサブジ
茹でたジャガイモのサブジは、柔らかく茹でたジャガイモ、スパイス、新鮮なハーブで作られた、おいしくてハートにしみるインド料理です。インドの活気あふれる台所から生まれたこの料理は、ターメリック、クミン、そして青唐辛子といった食材を使い、味を調和させており、心地よく満足のいく体験を提供します。食物繊維と必須栄養素が豊富で、茹でたジャガイモにはビタミンが豊富に含まれています。油の使用量が少ないため、軽い食べ物です。副菜としてもメインコースとしても完璧で、茹でたジャガイモのサブジは味蕾にとってのお楽しみだけでなく、どんな食事にも健康的な選択肢です。栄養価の高いこの料理をお楽しみください！
