1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたピーナッツ
沸かしたピーナッツは、南部アメリカ合衆国原産のおいしいおやつで、見本市や祭りでよく楽しまれています。生の青いピーナッツから作られ、塩水で柔らかくなるまで煮込まれ、ユニークでコクのある味が生まれます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、伝統的なおやつに比べてヘルシーな選択肢です。低いグリセミック指数を持つため、心臓にやさしい選択肢ですが、塩分が多いので適度に摂取することが重要です。ビーチの焚き火や庭でのバーベキューを楽しんでいるときにも、沸かしたピーナッツは最適なパリパリおやつです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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