1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
161.9
カロリー
16.9
タンパク質
9.3
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 502.4 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16.9 g | 33% | |
| ビタミンD | 761.9 mcg | 3809% | |
| カルシウム | 140.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 18.6 mg | 103% | |
| カリウム | 523.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 牡蠣の煮込み
茹で牡蠣は、世界中の沿岸料理から来ており、特に南部アメリカの料理で人気のあるクラシックなニューオーリンズ風シーフードの茹で物です。透き通る水から収穫された新鮮な牡蠣は、自然な旨味を引き立てるためにゆっくりと茹でられます。必須栄養素が豊富で、カロリーが少なく、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、亜鉛などのビタミンやミネラルが豊富です。健康に多くの利点をもたらす一方、高いナトリウム量の可能性があるため、適度に楽しむことが重要です。完璧に柔らかく、レモンの絞りかけやスパイシーなディップソースと共に提供される茹で牡蠣は、海の恵みを讃える風味豊かなお楽しみです。
