1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 292 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹で玉ねぎ
茹でた玉ねぎは柔らかく、風味豊かな野菜であり、美味しい味と栄養価が豊富です。世界中のさまざまな料理に一般的に使用され、フランス料理、インド料理、地中海料理に欠かせない存在です。ビタミンCやB6、抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康を支援し、免疫システムを強化することができます。低カロリーでコレステロールフリーなため、健康的な食事に最適な食材です。副菜として楽しむ他、スープやシチューに取り入れることで豊かで風味豊かな味わいを楽しむことができます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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