1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
194.4
カロリー
33.6
タンパク質
6.1
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 861.1 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 6.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.6 g | 67% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 14.7 mg | 81% | |
| カリウム | 611.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蛸の茹で物
茹でたタコは地中海料理で愛される柔らかな贅沢品です。この料理は新鮮でジューシーなタコを用い、ゆっくりと完璧に煮詰め、ひと口ごとに繊細な塩味を楽しむことができます。タンパク質が豊富で低カロリー、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が豊富で、心臓の健康をサポートしています。オリーブオイル、レモン、ハーブで味付けされたことが多く、茹でたタコは味わい深く、かつ多才であり、サラダやパスタ、またはそのままで楽しむのに人気があります。この海の味わい深く満足感のある料理の宝庫で、充実した栄養価をお楽しみください！
