1 serving (40 grams) contains 154 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
カロリー
12
タンパク質
54
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 12 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About おかゆ
煮たオーツは、全粒オーツを水や牛乳で煮た健康的で栄養価の高い料理です。様々な料理から発展し、世界中の朝食の伝統的な人気を誇り、1日を温かく快適に始めることができます。食物繊維が豊富で、消化を助け、満腹感を持続させます。必要不可欠なビタミンとミネラルが豊富で、心臓にも良いとされ、コレステロール値を下げる効果があります。シンプルな味わいで楽しむか、果物、ナッツ、はちみつをトッピングして楽しむか、豊かなオーツの良さを受け入れ、栄養価の高い食事を楽しんでください！
