1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
250
カロリー
16.7
タンパク質
45.6
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About モングダール
ボイルドモンドダルは、インド料理の定番食材である緑豆から作られたおいしく栄養価の高い料理です。たんぱく質と食物繊維が豊富で、満足感を得られるだけでなく消化を助け、心臓の健康をサポートします。穏やかな味わいが特徴で、米やチャパティとの相性が良く、ヘルシーなスープとして楽しむこともできます。低カロリーで必須栄養素が詰まっているため、ボイルドモンドダルは、ホールフーズ志向の人々にとって優れた選択肢となっています。栄養豊富で簡単に調理できるこの心地よい一品をお楽しみください！
