1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
250
カロリー
16.7
タンパク質
45.6
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いたmonggo
ボイルドモンゴは、主にムング豆を使用した具だくさんの料理であり、フィリピン料理では欠かせない存在です。この栄養満点の食事には、にんにく、玉ねぎ、そして時折生姜の風味が加わり、豊かで味わい深いブロスが生み出されます。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、植物性オプションをお探しの方に最適な健康的な選択肢です。特別な機会に楽しまれる伝統的な料理や日常の慰めの食事として親しまれており、多くの人々に愛される美味しいシンプルさが特徴です。フィリピン文化の温かさと善を体験し、ボイルドモンゴの魅力的な味をお楽しみください！
