1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮野菜混ぜ
野菜のミックス煮は、世界中の料理でよく見られる新鮮な四季の色鮮やかな野菜のメドレーです。この料理には、ビタミン豊富なカラフルな人参、シャキシャキのインゲン豆、甘いトウモロコシ、柔らかいエンドウ豆などが典型的に含まれ、完璧に調理されています。これらの野菜には、必須ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、心臓の健康や消化をサポートする栄養価の高い助けになります。低カロリーで低脂肪の野菜のミックス煮は、バランスの取れた食事を心掛けている人にとってヘルシーな選択肢です。主菜として楽しむほかにも、サラダや炒め物に加えて風味と栄養をプラスすることもできます。
