1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
62
カロリー
1.6
タンパク質
15.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
62 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 360 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でたネギ
ゆでたネギは、ビタミンA、C、およびKが豊富な、柔らかく風味豊かな野菜で、アサガオ科に属しています。地中海料理発祥のネギは、料理に繊細な甘さをもたらします。水でゆっくり煮るだけで、ネギは柔らかくクリーミーになり、スープやサラダの素敵なアクセント、またはサイドとして提供できます。カロリーが低く、食物繊維が豊富で、消化を助け、心臓の健康を促進します。栄養価の高い万能な材料として、ゆでたネギを楽しんでください。それはおいしく健康的です！
