1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
254
カロリー
17.4
タンパク質
45.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 810 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでた赤いんげん豆
ゆでた赤いんげん豆は、特にラテンアメリカとインド料理で栄養価の高い主食として広く利用されています。これらの鮮やかな赤い豆は、たんぱく質、食物繊維、鉄、カリウムなどの必須ミネラルが豊富です。脂肪分が少なく、心臓の健康や消化をサポートし、サラダ、シチュー、ライス料理などによく合う食感を提供します。チリや具だくさんの豆サラダを作るかどうかにかかわらず、ゆでた赤いんげん豆は、どんな食事にもおいしく健康的な選択肢を提供してくれます。その風味と健康効果を楽しんでください！
