1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたカラチャナとムング豆のサラダ
茹でたカラチャナとムングサラダは、インド料理に由来する楽しく栄養価の高い料理です。この鮮やかなサラダは、たんぱく質豊富な黒いひよこ豆であるカラチャナと、新鮮な緑色のムング豆を組み合わせています。さいの目に切ったキュウリ、ジューシーなトマト、風味豊かな玉ねぎとまぜ合わせ、さわやかなライム果汁と香り高いスパイスで味付けされています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なこのサラダは消化をサポートし、エネルギーレベルを高めます。このサラダは、ベジタリアン向けの強力な栄養源であるだけでなく、低カロリーなので、ヘルシースナックや軽食の理想的な選択肢となります。この栄養満点の料理の味と恩恵をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
