1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アイルランドのじゃがいも
アイリッシュポテトの茹でたものは、伝統的なアイルランド料理のシンプルで美味しい定番料理です。地元産の栄養豊かなじゃがいもから作られ、この料理は野菜のナチュラルな風味を手間をかけずに楽しませてくれます。どこで茹でられていても、これらのポテトにはカリウムやビタミンCなどの重要な栄養素が豊富に含まれており、健康的な炭水化物オプションとなっています。低カロリーで低脂肪、自体だけでも楽しむことも、ハートウィな肉料理や活気ある野菜と一緒に提供することもできます。コンフォートフード愛好家に最適な、アイリッシュポテトの茹でたものは、どんな食事にも温かい満足感を与えてくれる一品です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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