1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.6
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 熱いジャガイモ
茹でたホットポテトは、新鮮でやわらかいジャガイモを完璧に茹でたシンプルで満足感のある料理です。アメリカのクラシックな comfort food からヨーロッパの伝統的な料理に至るまで、様々な料理の起源があり、この万能な塊茎は無数の方法で楽しむことができます。グルテンフリーでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な茹でたジャガイモは、体に栄養を与える健康的なサイドオプションを提供します。バターやクリームをトッピングにして贅沢に楽しむこともできますが、ハーブで味付けしたり新鮮な野菜と一緒に食べることで、ヘルシーな選択肢として輝きます。謙虚な茹でたジャガイモを楽しんで、暖かみと風味を毎食に添える定番料理を堪能してください！
