1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
345.2
カロリー
50
タンパク質
3.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2857.1 mg | 124% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮豚
ボイルドハムは、柔らかく風味豊かな肉料理であり、伝統的には豚の後ろ脚から作られます。そのルーツはヨーロッパ料理にさかのぼり、特にドイツやイタリアなどの地域で人気があり、祝祭料理としてよく楽しまれています。ボイルドハムは一般的にスパイスやハーブで味付けされ、その後じっくりと加熱されて完璧にしっとりと仕上げられます。タンパク質が豊富で、バランスの取れた食事の一部として最適ですが、ナトリウム含有量には注意が必要です。サンドイッチやサラダ、または単品の料理として最適なボイルドハムは、食事の中で味と多様性の両方を楽しむことができます。
