1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
636 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 50.4 g | 64% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9 g | 32% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 27 g | 54% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 664 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹で落花生
ゆでたウズラ豆は、やさしくゆでたピーナッツから作られた人気のおやつです。西アフリカ発祥のこのおいしいおやつは、その地域の豊かな料理伝統を示しています。たんぱく質や健康的な脂肪、必須栄養素をたっぷりと含んでいるため、ゆでたウズラ豆は軽食として健康的な選択肢です。消化をサポートする繊維が豊富で炭水化物が少ないため、健康意識の高い人には満足いく選択肢となります。温かく軽く塩味をつけて楽しむゆでたウズラ豆は、おいしいだけでなく、体を栄養豊かにすると同時に贅沢に味わえる素晴らしい方法を提供しています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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