1 serving (100 grams) contains 124 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
295.2
カロリー
20.7
タンパク質
54.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.3 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 20.7 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 845.2 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 湯豆腐
ゆでた挽いた豆は、栄養豊富なレギュームを使用して、世界中のさまざまな料理でよく使われる魅力的な料理です。アフリカとラテンアメリカの伝統的なレシピに由来し、これらの豆は完璧にゆでられ、滑らかで栄養たっぷりな食感に挽かれます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、肉の代わりとして健康的な選択肢を提供し、消化器の健康と持続可能なエネルギーを促進します。慰めのある副菜として、タコスの具材として、またはソテー料理のベースとして楽しんでください。ゆでた挽いた豆は美味しいだけでなく、どんな食事にも栄養価の高い追加となります！
