1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 120 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 7 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでたグリーンピースとニンジン
茹でたグリーンピースと人参は、シンプルで楽しい風味を持つために称賛される、生き生きと栄養豊富な料理です。このクラシックな組み合わせは、柔らかいグリーンピースと甘い、succulentな人参を特徴としており、世界中の様々な料理で愛されています。ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、カロリーが低いことからエッセンシャルな栄養素を提供します。この料理は、植物性のタンパク質と食物繊維の素晴らしい源であり、消化器の健康を促進し、満腹感を与えます。副菜としても、サラダに健康的な追加としても最適であり、茹でたグリーンピースと人参は本当に健康的な食事の最高の例を具体化しています。新鮮な味とカラフルな魅力をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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