1 serving (118 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
178.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.0 g | 16% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 24 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 716.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでた緑バナナ
煮たグリーンバナナは、多くのカリブ海およびラテンアメリカ料理で見られる栄養豊富な主食です。このシンプルな料理には、食物繊維、カリウム、ビタミンCおよびB6が豊富な未熟なバナナが使用されています。カロリーや脂肪が自然に少ないため、健康的な食事の良い選択肢となっています。よく副菜として提供されたり、料理に使用されたりする煮たグリーンバナナは、微妙な甘さとしっかりとした食感を持っています。エネルギーがたっぷり詰まっており、健康を促進し口の中を喜ばせる、穀物不含有のオプションを提供しています。バランスの取れた食事の一部として、このおいしく多目的な食品をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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