1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 711.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたゴビ
茹でたゴビは、新鮮なカリフラワーを使って作られたシンプルで美味しい料理で、しばしば塩と胡椒だけで味付けされます。この多目的な野菜は、インド料理で欠かせない存在であり、サクサクとした食感と穏やかな風味で賞賛されています。ビタミンCとKが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質がたっぷり含まれているので、茹でたゴビは体重管理や全体的な健康のための健康的な選択肢です。一品としても副菜としても最適で、あなたの食卓に活気ある栄養価をもたらします。バランスの取れた飲食生活の一環としてこの栄養満点の喜びを楽しんでください！
