1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.1 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.5 g | 48% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 13.8 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 1110.9 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたフリホールズ
フリホーレスの茹でたものは、ラテンアメリカ料理の安心で確固たる存在です。 ピント豆や黒豆などのシンプルな材料、水、塩ひとつまみから作られ、これらの豆はクリーミーな完熟度までゆっくりと煮込まれます。 タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、どんな食事にも健康で栄養価の高い選択肢を提供します。 脂肪分が少なく、風味豊かなフリホーレスの茹でたものは、美味しい副菜としても、具だくさんなブリトーのベースとしても、満足できるスープとしても活躍します。 フリホーレスの茹でたものの健康的な良さを受け入れ、伝統の味を一口ごとに楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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