1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
2.9
タンパク質
17.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 123.8 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 17.4 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.4 g | 26% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 985.7 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆでたフェンネル
ゆでたフェンネルは、優れた芳香を持つ野菜料理であり、フェンネル植物の柔らかくアニス風味の球茎が特徴です。地中海料理発祥のこの多才な食材は、しばしば煮込んで天然の甘みを引き出し、サクサクした食感を柔らかくします。ビタミンCとK、さらに食物繊維を豊富に含んでおり、消化をサポートし、全体的な健康をサポートするため、どんな食事にも健康的な一品として最適です。その独特の味は、シーフード、パスタ、またはお気に入りのメイン料理を引き立てる副菜としても素晴らしいです。栄養価が高く味わい深い選択肢として、ゆでたフェンネルの軽やかで爽やかな味をお楽しみください！
