1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
193.1
カロリー
16.7
タンパク質
1.3
炭水化物
13.4
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.4 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 4.3 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.5 g | ||
| コレステロール | 554.9 mg | 184% | |
| ナトリウム | 174.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 1.3 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 135 mcg | 675% | |
| カルシウム | 64.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 178.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹で卵
ゆで卵は、世界中の料理に見られるシンプルで栄養価の高い主食です。高品質のタンパク質や必須ビタミン、ミネラルを含んでおり、1日を満たす方法として満足感を提供します。古代の料理伝統に由来するゆで卵は、朝食やスナックとして手軽に楽しむことができ、スタッフドエッグのようなサラダや料理の主要な材料としても利用できます。ビタミンDやB12などの栄養素が豊富で、脳の健康や筋肉の維持をサポートし、バランスの取れた食事に適した賢明な選択です。クリーミーな黄身と柔らかい白身を持つゆで卵は、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えます。
