1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.4 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 4.3 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.5 g | ||
| コレステロール | 554.9 mg | 184% | |
| ナトリウム | 174.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 1.3 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 135 mcg | 675% | |
| カルシウム | 64.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 178.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹で卵
ゆで卵は、世界中の料理に見られるシンプルで栄養価の高い主食です。高品質のタンパク質や必須ビタミン、ミネラルを含んでおり、1日を満たす方法として満足感を提供します。古代の料理伝統に由来するゆで卵は、朝食やスナックとして手軽に楽しむことができ、スタッフドエッグのようなサラダや料理の主要な材料としても利用できます。ビタミンDやB12などの栄養素が豊富で、脳の健康や筋肉の維持をサポートし、バランスの取れた食事に適した賢明な選択です。クリーミーな黄身と柔らかい白身を持つゆで卵は、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 茹で卵 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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