1 serving (150 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
352.0
カロリー
19.2
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 336 mg | 112% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵サラダ
ゆで卵サラダは、たんぱく質が豊富なゆで卵、さくさくのきゅうり、ジューシーなトマト、そして活き活きとしたベルペッパーなどの新鮮な野菜を軽やかなドレッシングと一緒に和えた、おいしく栄養価の高い料理です。さまざまな文化から発祥し、このサラダはその多様性を示し、アメリカ料理、地中海料理、さらにはアジア料理でもよく見られます。1口ごとに必要なビタミンやミネラルを摂取しつつ、炭水化物が少なく、どんな食事にも健康的な選択肢となります。たんぱく質や健康的な脂質が豊富で、ゆで卵サラダは満足感があり、バランスの取れた食事を心がける人に最適です。単品で楽しむもよし、素敵なサイドとしてもお楽しみいただけます！
