1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
19.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 1097.6 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで鳥の脛
ドラムスティックの茹で物は、世界中のさまざまな料理で愛される栄養たっぷりの楽しみです、特にインド料理では。やわらかくて緑のドラムスティックのさや、別名モリンガから作られたこの料理は、ビタミンA、C、カルシウムが豊富です。完璧に茹でられたドラムスティックは、鮮やかな緑色とやわらかな食感を保ち、スープやカレーに最適です。カロリーが低いだけでなく、必須の抗酸化物質と抗炎症効果を提供します。ドラムスティックの茹で物を楽しんで、お食事に健康的なブーストを加え、一口ごとに味と栄養を楽しみましょう！
