1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
5.6
タンパク質
35.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 80.0 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでダリア
ダリアを茹でたものは、割れた小麦から作られた栄養豊富な料理で、インド料理で広く楽しまれています。必須栄養素がたっぷり詰まったこの健康的な穀物は、食物繊維、タンパク質、ビタミンの優れた根源となります。野菜やスパイスと一緒に煮込まれたダリアは、あなたの1日をエネルギーで満ちた食事にするハーティーな食事を創ります。低カロリーで満腹感があり、体重管理に最適でありながら消化器の健康を促進します。朝食としても慰めのランチとしても食べられるダリアは、バランスのとれた食事をサポートするおいしい栄養的な選択肢です。
