1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
42.9
カロリー
1.4
タンパク質
9.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 28.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮大根
茹でた大根は、しっとりとした白い大根を特徴とするシンプルで風味豊かな料理です。そのサクサクした食感と穏やかな味わいで知られています。東アジアの料理、特に日本と韓国を起源としており、スープ、サラダ、おかずなど様々な料理に使われる万能な食材として活躍しています。ビタミンCとB6が豊富で、抗酸化物質も含まれており、低カロリーで食物繊維が豊富なので、健康的な食事に最適です。単品でおかずとして楽しむか、他の料理に組み合わせても、茹でた大根は健康を保つ美味しい方法を提供してくれます。
