1 serving (100 grams) contains 77 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
183.3
カロリー
36.2
タンパク質
0
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 271.4 mg | 90% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.2 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 659.5 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆでたザリガニ
茹でたザリガニは、しばしばルイジアナ料理で見られる南部の愛される特産品です。これらの鮮やかな赤い甲殻類は、一般的にスパイスのブレンドで味付けされ、とうもろこし、ジャガイモ、ソーセージと一緒に茹でられ、お祝いの宴会に最適な料理を作り出します。たんぱく質が豊富でカロリーが低いため、適度に楽しむと栄養価の高い選択肢となります。ただし、調味料や付け合わせからの追加のナトリウムや脂肪には気を付けてください。人々をひとつにまとめる活気ある料理の伝統の一部として、この風味豊かな料理をお楽しみください！
