1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 436 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでとうもろこし
とうもろこしの茹で物は、世界中のさまざまな料理で楽しまれているおいしい料理です。新鮮でやわらかいとうもろこしの実から作られ、シンプルですが風味がたっぷりです。古代文化に起源を持つこの夏の人気料理は、通常、塩水で調理されて天然の甘さを引き立てます。必須ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化や心臓の健康を促進します。低カロリーで罪悪感のないスナックであり、どんな食事にも簡単に合わせることができます。バターをたっぷりかけても、そのままでも、とうもろこしの茹で物は、すべての年代の人々にとって栄養価の高いおやつです！
