1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でた鱈フィレ
茹でたタラフィレは繊細でさくさくとした魚で、穏やかな風味とやわらかな食感で有名です。欧州や北アメリカなどの沿岸料理発祥のこの料理は、新鮮なタラの純粋な味を存分に楽しむことができます。高品質のタンパク質と必須のオメガ-3脂肪酸を含み、心臓の健康をサポートし筋肉の発達に役立ちます。脂肪やカロリーが少なく、健康的な食事に最適です。シンプルな味付けや新鮮な野菜と組み合わせて、海の恵みを讃える栄養価の高い食事をお楽しみください。今日は茹でたタラフィレの健康的なおいしさにどっぷり浸ってみてください！
