1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.7 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
350
カロリー
60.3
タンパク質
15.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
350 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.3 mg | 52% | |
| ナトリウム | 283.3 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 15.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.3 g | 120% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 216.7 mg | 16% | |
| 鉄分 | 66.1 mg | 367% | |
| カリウム | 1483.3 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮貝
茹でアサリは、新鮮なアサリの天然の風味を際立たせた美味しくて風味豊かなシーフード料理であり、一般的にはアサリをやわらかくなるまで沸騰した水に浸すことで調理されます。主にニューイングランドなどの沿岸料理の起源を持つこの料理は、お皿の上で海の味を楽しむことができます。タンパク質、必須ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低く、オメガ-3脂肪酸が豊富なので、茹でアサリは健康的な選択肢です。レモンの絞り汁や溶かしバターを添えて提供されると、本当に贅沢な体験ができ、世界中のシーフード愛好家に人気の高級食材となります。
