1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.8
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.8 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでたひよこ豆
ゆでたひよこ豆は栄養価が豊富で多目的な豆類で、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。中東料理の起源を持つこれらの小さな丸い宝石は、ハモス、サラダ、シチューなどの料理によく使われています。葉酸や鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、心臓の健康や消化に優れています。さらに、彼らの繊細なナッツの風味はどんな食事にも素晴らしいアクセントを加えてくれます。あなたがビーガン、ベジタリアンであるか、ただ食事を充実させたいのであれば、ゆでたひよこ豆は栄養価が高く、簡単にあなたの料理創作を格上げしてくれるパワーハウスです。
