1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
29.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チャヤテとチャナダールの煮込み
チャヤのチャナ・ダール煮は、インド料理の風味を見事に表現したおいしく栄養価の高い料理です。緑色のスカッシュに似た野菜であるチャヤは、完璧に茹でられ、柔らかな食感と微妙な味を提供します。チャナ・ダール、または割りひよこ豆と組み合わせることで、この食事は植物性タンパク質と食物繊維が豊富であり、健康的な食事の選択肢です。ビタミン豊富かつ低カロリーで、この料理は満足感があり、消化促進や心臓の健康を促進します。この健康的なディライトを軽いメインコースまたはハーティーなサイドとしてお楽しみください！
