1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
41.9
カロリー
1.9
タンパク質
7.0
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 204.7 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 7.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 93.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 604.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でセロリ
ボイルセロリは、新鮮なセロリの茎を湯気が立つお湯に浸してしっとりするまで煮た、シンプルで栄養価の高い料理です。世界中のさまざまな料理から発展しており、地中海料理やアジア料理によく登場します。ビタミンKとCを豊富に含むこの低カロリー野菜は、食物繊維の優れた供給源として歯ごたえも楽しめます。煮ることで天然の風味が引き立ち、スープやサラダの完璧な一品として楽しむか、単体でも美味しくいただけます。保湿効果のあるボイルセロリは、余分なカロリーなしで基本的な栄養素を提供する健康的な食事の選択肢として優れています。
