1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
13.3
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 53.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 426.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でられたカリフラワーと人参
茹でたカリフラワーと人参は、やわらかいカリフラワーの房と甘い色とりどりの人参を組み合わせた、生き生きと栄養たっぷりの一品です。この美味しいペアリングは、そのシンプルさと多様性を称えられ、さまざまな料理で見られます。ビタミンCとKをたっぷり含むこの料理は、健康な免疫系をサポートし、骨の健康を促進します。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、バランスのとれた食事を心がける人には最適な選択肢です。副菜として楽しむもよし、温かいサラダにブレンドして楽しむもよし、茹でたカリフラワーと人参は、おいしく、植物性の善を食事に取り入れる絶好の方法です！
