1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
カロリー
1.9
タンパク質
19.1
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 134.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 19.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.0 g | 25% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 744.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About にんじんを茹でました
茹で人参はシンプルでありながらおいしい野菜料理で、新鮮で鮮やかな人参をほんのりとした熱湯で柔らかくて明るくなるまでじっくりと調理したものです。世界中のさまざまな料理から生まれたこれらの甘くて土の香りがする宝石は、地中海、アジア、そしてクラシックなアメリカ料理でよく見られます。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、目の健康と免疫をサポートする栄養価の高い副菜です。低カロリーで脂肪ゼロであり、ハーブやスパイスで味付けすることで風味がアップします。今日は茹で人参の健康的な良さをお楽しみください！
