1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
47.2
タンパク質
8.3
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 550.0 mg | 183% | |
| ナトリウム | 875.0 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 683.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたイカリング
茹でたイカリングは、地中海料理発祥のおいしいシーフードの高級食材です。新鮮なイカから作られたこれらのやわらかい輪は、通常、塩とレモンを少々加えて調味され、天然の塩味を引き立たせています。カロリーが低いだけでなく、タンパク質や必須栄養素が豊富で、シーフード好きには健康的な選択肢です。前菜として楽しむか、サラダにかけても、茹でたイカリングは、味蕾を海岸へ直接連れて行ってくれる、軽やかで満足感のある一品を提供します。
