1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.7
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ムング豆を添えた茹でキャベツ
茹でキャベツとムングダールは、インド料理の主食であるたんぱく質たっぷりのムングダールとやわらかく蒸したキャベツを組み合わせた栄養満点の料理です。この鮮やかな食事は、おいしいだけでなく非常に健康的であり、キャベツのおかげでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。レンズ豆は必須のタンパク質を補給し、菜食主義者や健康愛好家にとってバランスの取れた選択肢となります。低カロリーで栄養価が高いため、健康的なライフスタイルを維持したい人に最適です。このシンプルで健康的な料理を、心地よいおかずとしてまたは満足のいくメインコースとして楽しんでください！
