1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 306.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キャベツを茹でた
キャベツのゆで物は、世界中で様々な料理で楽しまれているシンプルで栄養価の高い料理です。新鮮な緑色やサボイキャベツから作られ、葉っぱを柔らかくなるまで優しくゆでることが一般的です。この謙虚な野菜は、ビタミンC、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、消化器の健康を促進し、免疫システムをサポートします。カロリーが低い一方で、バターや塩を過剰に加えることには注意が必要で、これらが健康上の利点を損なう可能性があります。副菜としても、シチューの温かいベースとしても最適なキャベツのゆで物は、どんな食事にも美味しくて健康的な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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