1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
46.7
カロリー
2.5
タンパク質
10.9
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 306.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツを茹でた
キャベツのゆで物は、世界中で様々な料理で楽しまれているシンプルで栄養価の高い料理です。新鮮な緑色やサボイキャベツから作られ、葉っぱを柔らかくなるまで優しくゆでることが一般的です。この謙虚な野菜は、ビタミンC、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、消化器の健康を促進し、免疫システムをサポートします。カロリーが低い一方で、バターや塩を過剰に加えることには注意が必要で、これらが健康上の利点を損なう可能性があります。副菜としても、シチューの温かいベースとしても最適なキャベツのゆで物は、どんな食事にも美味しくて健康的な選択肢です。
