1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
172.6
カロリー
6.4
タンパク質
38.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 38.9 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 77.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たブルグル
割れた小麦から作られた栄養価の高い穀物であるボイルドブルガーは、中東や地中海料理で一般的に見られます。モチモチした食感とナッティーな味わいが特徴であり、サラダやスープ、副菜の基にするのに適しています。食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させる助けになります。脂肪とカロリーが少なく、全粒穀物を取り入れたい人にとって健康的な選択肢です。満足感と栄養価に富んだボイルドブルガーを、食事に健康的に取り入れて楽しんでください！
