1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
184
カロリー
6.8
タンパク質
40
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
184 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 176 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば
ゆでたそばは、たんぱく質や食物繊維が豊富で、栄養価が高い無グルテンの穀物であり、満足感のある食事に最適です。ヒマラヤ地方が原産で、このスーパーフードは、豊かでナッツのような風味と多様性で愛されている東欧の料理に欠かせない存在です。マグネシウムや鉄などの必須ミネラルが豊富であり、心臓の健康や消化をサポートします。低カロリーで抗酸化物質が豊富なので、健康的で満足感のある選択肢と言えます。副菜として、サラダに入れたり、お気に入りのトッピングのベースとして楽しんでください！
