1 serving (78 grams) contains 28 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
84.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 5.8 g | ||
| タンパク質 | 6.1 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84.8 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 748.5 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたブリュッセルスプラウト
茹でたブリュッセルスプラウトは、独特の風味と栄養価で高く評価される、柔らかく、活気に満ちた緑のミニキャベツです。ベルギー原産のこれらの一口サイズの野菜は、世界中のさまざまな料理に取り入れられています。ビタミンCとKが豊富で、免疫機能や骨の健康をサポートし、低カロリーなため、どんな食事にも優れた選択肢です。茹でることで自然な味が引き立ち、愉快な土のような風味を添え、副菜としてもサラダに入れても完璧です。これらの小さなパワーハウスの健康上の利点と力強い風味をご堪能ください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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