1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.6
タンパク質
10.7
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 447.8 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 437.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 塩を加えた茹でたブロッコリー
塩ゆでしたブロッコリーはシンプルで栄養価の高い料理で、やさしく調理されたみずみずしい緑の花房を引き立てます。様々な料理の伝統から生まれたこのクラシックな調理法は、野菜本来の味を引き出します。塩をひとふり加えるだけで、土の味わいが引き立ち、どんな食事にも合う魅力的な一品となります。ビタミンCとKが豊富で、食物繊維も多く含む塩ゆでしたブロッコリーは、全体の健康をサポートし、免疫力を高め、消化を助けます。この栄養満点の一品をバランスのとれた食事の一部として楽しんでください。食べ応えと栄養価を兼ね備えた、野菜料理です。
