1 serving (170 grams) contains 187 calories, 12.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 33.4 grams of carbohydrates.
259.7
カロリー
17.9
タンパク質
46.4
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
259.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 17.9 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 633.3 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでた大豆
ゆでたバロット豆は、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な、楽しい栄養豊かな豆です。地中海原産で、この鮮やかな緑色の豆は、イタリア料理から中東料理まで様々な料理で主食として使われています。抗酸化物質が豊富で脂肪が少なく、心臓の健康を促進し消化器の健康をサポートします。クリーミーな食感と大地の風味を楽しむために、ゆでたバロット豆はシンプルに味付けしたり、サラダやシチューに入れたりすることができます。この栄養満点の強力な食材で食事を豊かにしてください！
