1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.7
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.8 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 17.7 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒いチャナ豆
黒いチックピーズを浸し、茹で、完璧な味付けを施したインド料理で人気の栄養豊かなレンズ豆料理、ボイルドブラックチャナ。たんぱく質、食物繊維、必須ミネラルがぎっしり含まれており、健康的なスナックや食事に最適です。このハートフルな料理は消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持する助けになります。スパイシーカレーやたんぱく質、食物繊維、必須ミネラルがぎっしり含まれており、健康的なスナックや食事に最適です。このハートフルな料理は消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持する助けになります。スパイシーカレーやシンプルに玉ねぎやトマトのガーニッシュと一緒に楽しまれることが多く、プラントベースのダイエットとも一致しています。伝統と栄養を味わうために、この健康的な料理の喜びに飛び込んでみてください!
