1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
40
カロリー
1.8
タンパク質
9.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 350 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたピーマン
茹でたピーマンは、甘くて柔らかいピーマンを特長とする、活気に満ちた栄養豊富な野菜料理で、彼らのナチュラルな味を引き立てるために優しく調理されています。これらのカラフルなピーマンは、赤、黄、緑の色合いで利用でき、ビタミンAとCが豊富に含まれており、健康的な食事の素晴らしい補完となります。世界中のさまざまな料理から生まれた茹でたピーマンは、地中海、メキシコ、アジア料理によく使われ、心地よい歯ごたえと色彩の爆発を加えます。低カロリーで抗酸化物質が豊富で、免疫の健康をサポートし、低GIを維持するため、どなたにも健康的な選択肢です。茹でたピーマンはシンプルな副菜として楽しんだり、サラダや炒め物などに取り入れたりして、さらに楽しんでください！
