1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
103.5
カロリー
3.9
タンパク質
22.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 186.0 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 22.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 16.1 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 775.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでたビーツ
ゆでたビーツは、深い赤色と土の味で知られる活気ある根菜です。地中海料理に起源を持ち、葉酸、マンガン、カリウムなどの必須栄養素が豊富です。抗酸化物質をたくさん含んでおり、心臓の健康をサポートし、血圧を下げるのに役立ちます。カロリーは低く、食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進します。サラダや副菜としてよく楽しまれ、どんな食事にも色と栄養の一撃を加えます。だから、ウェルネスを高めたいか、単においしい料理を楽しみたいかにかかわらず、ゆでたビーツは素晴らしい選択です！
