1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
88
カロリー
3.4
タンパク質
20
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.4 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 610 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでたビーツ
ゆでたビーツは、エッセンシャルビタミンやミネラルが詰まった、活力に満ちた栄養豊富な根菜です。地中海地域原産のこのスーパーフードは、特に東ヨーロッパ料理で主要食材です。食物繊維、葉酸、抗酸化物質が豊富で、ゆでたビーツは心臓の健康を守るのに役立ち、血圧を下げるのに役立つかもしれません。その自然な甘さは、サラダ、ディップ、スムージーに愉しい風味を加えます。カロリーが低く栄養価が高いため、罪悪感なく楽しめます。健康的な食事の完璧な一部として最適です。
