1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
103.5
カロリー
3.9
タンパク質
22.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 186.0 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 22.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 16.1 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 775.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでビーツ
茹でたビーツは、豊かな土の味と見事な深い赤色の色合いで知られる活気ある根菜です。 地中海地域原産のこの栄養豊富なパワーハウスには、必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰まっており、世界中の多くの料理に欠かせない存在です。 茹でたビーツは低カロリーでありながら食物繊維が豊富であり、葉酸やマンガンの素晴らしい源であり、心臓の健康を促進し、スタミナを高めます。 サラダに投げ入れたり、スムージーにブレンドしたり、副菜として楽しんだりするには、食事に色と栄養を加える美味しい方法です。
